Dicas para tornar o home office mais produtivo durante o isolamento

Postado em 01/04/2020

A tentativa de impedir a disseminação do novo coronavírus está trazendo a todos a necessidade do distanciamento social. Muitos brasileiros estão sendo obrigados a trabalhar de casa pela primeira vez.

 

O home office passou a ser um desafio para funcionários e gestores. Mas, algumas dicas podem ajudar a otimizar a produtividade, neste momento.

 

1. Organize seu canto

Encontre dentro de casa, um espaço que possa servir como escritório, nas próximas semanas. O local fixo ajudará a sinalizar para sua mente e para os familiares que, enquanto estiver neste espaço, você está trabalhando.

 

2. Combine Regras, dê tarefas a todos

Para quem tem filhos, vale conversar com a família e combinar algumas regras de convivência.

 

3. Vista-se

O pijama pode ser uma armadilha para a preguiça. Por isso, quando for se sentar para trabalhar, vista-se e se arrume como se fosse para o escritório, ou empresa.

 

4. Estabeleça uma rotina

Ajude sua mente a entender a diferença entre estar em casa ou trabalhando. "Nós, humanos, precisamos de rituais para marcar as fronteiras. Em geral, o que faz isso é o transporte até o trabalho — é como se estivéssemos recriando esse deslocamento", afirma David Baker, da School of Life.

 

Então busque horários para: tomar banho, trabalhar, almoçar, lanchar, fazer atividade física e cuidar das tarefas de casa.

 

5.  Faça uma lista de prioridades:

- Urgente e importante

- Importante, mas não urgente

- Nem importante nem urgente

- Urgente, mas não importante

 

6. Fique atento às emoções

É preciso lembrar ainda que a ansiedade e o estresse aumentam em tempos de incertezas. Por isso, busque a positividade.

 

O ASSIM SAÚDE se preocupa com sua qualidade de vida.